내장지방 빼는법 내장지방형
안녕하세요~~!!!! 오늘은 김연아씨의 경기가 있는 날이네요~!!!!!!
새벽 2시정도에 있습니다. 저도 조금이따가 보려구요^ㅡ^;;;;;;
오늘의 포스팅주제는 내장지방 입니다....
다이어트를 하거나 운동을 하시는분들은 내장지방이 어떤건지 잘들 아시더라구요~~~
저도 얼마전에 내장지방이란게 무엇인지 알게되었는데요~~ 아이구.....무서운 녀석이더라구요!!!!!ㅎㅎㅎ
내장지방이란???
내장지방이라는것은 지방이 복강(복부) 안쪽의 내장 사이사이에 존재하는 것이랍니다....쉽게말해서 내장이 지방으로 가득차
내장비만이라고도 합니다....보통의 비만들은 보이는부분으로 표출이 되지만 내장지방은 복부안쪽으로 지방이 쌓이는것이라서....
티는 안나지만....무서운 비만중 하나에요~!!!! 내장지방(내장비만)이 계속 진행되다보면 당뇨병,심장병,고혈압 등의 질병으로
발전될가능성이 아주아주 농후하답니다.....
내장지방 빼는법
위에서 설명해드렸듯이 내장지방은 무서운것이에요~!!!!! 그러니 여러분들은 평소에 관리를 해주세요^ㅡ^;;;;
내장지방인사람들은 보통 자신이 내장지방인지 잘모르는경우가 있습니다. 하지만 비만도체크나 체지방체크만 하여도
바로 알수있으니까요~ 한번 체크해보세요!!!!
아무튼 내장지방이라는걸 자신이 가지고있다 하시는분들은 이제 빼는법에대해 궁금해하실겁니다.....
일반 복부비만보다 내장지방 뻬는게 더어렵답니다!!!!!!!
그리고 이건 운동으로만 뺄수있는게 아니라......식습관이 상당히 큰 비중을 차지하기때문에 식습관도 지키셔야 합니다....
일단...가장중요한건 식습관 그리고 유산소운동입니다.
이두가지를 병행하시면서 관리를 해야 내장지방을 뺄수있어요!!! 무조건 운동만 한다고 빠지는건 아니랍니다!!!!
○ 내장지방 빼는법 내장지방형
