아랫배살빼는운동 체지방 빼는 운동 스트레칭
안녕하세요~ ^ㅡ^ 줄리엣입니당~~~!!!!!
살빼기 프로젝트 다들 잘하고 계신가요???ㅎㅎㅎㅎ 저도 열심히 운동을 하고는 있지만....
살은 안빠지고 왜이렇게 식성만 늘어나는 걸가요~~ㅜㅜㅜㅜㅜ
먹을것만 보면 이상하게 배가 고프고.....먹고싶고....미치겠어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
이번 여름은 꼭 다이어트를 성공하고싶었는데....벌써부터 지쳐가고 있습니다......
다들 뱃살때문에 고민이 많을거에요~~~~!!!! 누구나 뱃살은 조금씩 있꺼든요^ㅡ^;;;;;
복부에 이렇게 뱃살이 늘어나니....걱정이 태산!!!! 이상하게 운동을 해도 안빠지는 이기분 ㅜㅜㅜㅜ
저도 이번기회에 뱃살!!!! 특히 아랫뱃살뺴는 운동에 대해집중적으로 알아봤습니다~~~!!!!
뱃살을 뺴는 운동중에는 제일좋은건 다들 아시겠지만 유산소 운동입니다!!!!!
유산소 운동을 하신후에 무산소 운동을 해주셔야 효과를 톡톡히 볼수가 있어여~~~
다이어트 운동동영상들을 여기저기 뒤져봤는데요.....
네이버에서 진짜 잘해놨더라구요^ㅡ^;;;;; 현재 저도 네이버 건강 에있는 동영상을 보면서 열심히 운동을 하고있습니다...
숀리와 함께하는 홈트레이닝 이라고하여 집에서 사무실에서 쉽게할수있는 운동들을 모아서 동영상을 보여주고 있습니다.
특히!!!! 탄탄한 복부만들기, 날씬한 몸매만들기, 복부 다이어트등!!! 다양한 프로그램으로 다이어트운동을 할수있도록
잘짜여진 프로그램들로 구성되어있어요~~~!!!!
집에서 운동하고 싶으신분들은 들어가서 보세용^ㅡ^;;;;;
네이버 홈트레이닝, 운동/피트니스 ::: 네이버건강
- http://health.naver.com/fitness/homeTraining/home.nhn
홈트레이닝 프로그램에만 32개로 구성되어 각부위별로 정리가 되어있습니다.
여기있는 운동들만 한바퀴 돌아도 2시간은 쉬지 않고 운동할수있겠습니당~!!!!!
이제 7월인데 늦었다구요???? 아직 늦지 않았습니다!!!!
아직도 8월이 되려면 1달넘게 남았으니 지금이라도!!!! 지금이라도!!!! 열심히 운동해보세요^ㅡ^;;;;;;
네이버 건강센터에서는 다이어트 뿐 아니라 근력,헬스,요가,스트레칭,유산소운동 다양한 장르의 운동들을 가르쳐주고있으니까요~~~
엉뚱한곳에서 돈내고 하지마시구 이영상들부터 보세요~~~!!!! 모두 무료니까요~~!!!!!
○ 아랫배살빼는운동 체지방 빼는 운동 스트레칭
